Apesar de não ter comprovado a causa exata do Lúpus,nós todos devemos ter cuidado com este mal chamado stress e conhecer suas reações em nosso corpo.Pois,com este mundo corrido que hoje nos deparamos não podemos brincar,principalmente com nossa saúde.
Segue abaixo algumas das dicas de especialistas para se reconhecer o stress:
Você já acorda de mau humor. Irrita-se quando não encontra a calça que queria vestir, perde a calma com a máquina que demora a servir o café e entra em colapso a cada ligação que faz e não consegue retorno. Os músculos ficam tensos e, algumas vezes, até a pele muda (devido às contrações feitas no rosto durante todo o dia). Esse mal tem nome e, melhor do que isso, tratamento: é o famigerado stress que resolveu se avizinhar.Longe de ser exclusivamente um estado de alteração emocional , o problema traz uma série de sintomas físicos, que atrapalham o seu dia-a-dia. O corpo fica cansado com pouco esforço, a dor de cabeça não passa nunca, seu apetite enlouquece de uma hora para outra e o coração dispara à toa, numa taquicardia que chega a assustar. Tem gente que reclama até de tontura. O estresse pode ocasionar sensação de insegurança e tontura, o que, em um primeiro momento, pode ser confundido até com labirintite , diz o neurologista Marco Aurélio Santos Macedo, do Delboni Auriemo Medicina Diagnóstica/ DASA.
Confira abaixo as dicas da psicóloga para afastar o stress do seu cotidiano:
1.Conheça e respeite os limites do seu corpo;
2. Mantenha uma alimentação saudável;
4. Inclua exercícios físicos na sua programação semanal;
5. Replaneje suas atividades, administrando bem seu tempo
A partir disso tudo fica-se mais fácil de reconhecer e tentar se cuidar antes que o stress tome conta de nossas vidas,vale a pena até muitas vezes dar uma rizadinha mesmo sem vontade para aliviar as tensões do dia-a-dia.
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